Checklist de Viagem para Campeonato de Tênis
Não esqueça nada ao viajar para um campeonato. Siga os checklists abaixo para chegar organizado, descansado e com toda a atenção no jogo.
Documentos e inscrição
0/6- Documento de identidade (RG ou CNH)
- Comprovante de inscrição no torneio
- Carteirinha de atleta / registro na federação
- Contato do organizador do torneio (salvo no celular)
- Endereço e horário do local de jogo
- Dados do plano de saúde ou carteirinha de seguro
O que levar na mochila (de quadra)
0/10- Pelo menos 2 raquetes encordoadas e prontas para jogar
- Overgrip extra (mínimo 3 unidades)
- Bolas de campeonato (verifique se o torneio fornece)
- Tênis de quadra adequado à superfície do torneio
- Meias extras (pelo menos 2 pares)
- Camiseta extra para jogo (mínimo 2)
- Garrafa de água ou squeeze térmico
- Protetor solar (FPS 50+ recomendado)
- Toalha pequena para enxugar durante o jogo
- Lanche rápido entre partidas (frutas, barrinha energética)
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O que levar na mala (roupas e cuidados)
0/12- Roupas de jogo completas para cada dia do torneio
- Roupas de passeio e para fora da quadra
- Tênis casual (diferente do de quadra)
- Chinelo ou sandália para área úmida e hotel
- Shorts e camisetas extras para treino
- Necessaire com itens de higiene
- Remédios de uso regular + analgésico para dor muscular
- Antifúngico para calçado (especialmente em torneios longos)
- Carregador de celular e carregador portátil
- Fone de ouvido para foco e relaxamento
- Corda e encordoamento reserva (se você encorda suas raquetes)
- Organizador ou divisórias para separar roupa de jogo da roupa limpa
No dia do jogo
O checklist do dia do jogo é o mais importante de todos — é quando tudo precisa estar certo. Libere a versão abaixo para não perder nenhum detalhe.
No dia do jogo
0/8- Chegue com pelo menos 45 minutos de antecedência
- Confirme o horário e a quadra com o organizador
- Faça o aquecimento físico antes de entrar em quadra (10 minutos)
- Aquecimento em quadra com o adversário (mínimo 5 minutos)
- Verifique se as raquetes estão com overgrip em boas condições
- Beba água antes de começar (não espere sentir sede)
- Ajuste o protetor solar antes da partida se for ao ar livre
- Informe um acompanhante ou treinador sobre o horário do jogo
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Antes de te indicar o melhor caminho, queremos entender sua situação.